元女子プロボクサー藤澤ノリ代表、岡山の女性専用フィットネス・格闘ジムです。ボクシング、キックボクシングで健康的に美しく!

リズムフィット☆ボクシング

リズムフィット☆ボクシング

音楽をかけ、キックボクシングの動きを使って、リズムに乗って楽しく動くレッスンです。
音楽のリズムに合わせて体を楽しく動かしましょう♫

日頃運動されていない方、運動に自信がない方などどなたでも安心してご参加できるプログラムです。

なお、リズムフィット☆ボクシングは、フィットネス、公民館などの各種外部施設でも実施しています。

★スタジオレッスン
ノリトレング会員様以外の方もご自由に参加できます

講師:リンダ
日時:毎週木曜日 朝10:30~11:30 *祝日は休講
希望者は、レッスン後ミット打ちができます!
料金:都度払い600円

講師:まっこ
日時:毎週水曜日 夜19:30~20:30 *祝日は休講
料金:都度払い500円

*対象年齢は、中学生以上になります。

*スタジオレッスン受講ご希望の方は,まずは下記フォームよりご連絡ください!

★外部施設出張レッスン

講師:藤澤ノリ 講師:リンダ 講師:もも
岡山ふれあいセンター(金曜夜)
西ふれあいセンター(月曜夜)
南ふれあいセンター  (水曜夜)
エイブルスポーツ(火曜朝)
興除公民館(第1,3週木曜)
岡山ふれあいセンター(土曜夜)
ジョイフィット奥田(金曜昼)
北ふれあいセンター(木曜夜)
福田公民館(第2,4木曜昼)


効果は・・・

パンチは背中の筋肉をよく使いますから、普段使われにくい背中が引き締まってきます。特に肩甲骨を動かすので、その内側にあるといわれる脂肪を燃焼しやすい褐色細胞を刺激し、ダイエットにも効果的です。肩甲骨が動くと肩こり解消にもつながり「リズムフィットをすると肩がこらなくなってきた」という声が多いです。
肘打ちをすると、背中から二の腕にかけての筋肉を大きく動かせるので、パンチ以上に二の腕の引き締めに効果的です。
膝蹴りなどの動作は、体幹部やお腹周りをひねる動きが多いので、脇腹のシェイプアップに持ってこいです。キックを蹴る事は、脚を引き上げる深層筋(インナーマッスル)を使うので、筋力がアップし、階段を上がるのが楽に出来るようになります。特に普段使いにくい太ももの裏側の筋肉やお尻を使って蹴るので、脚やせヒップアップにつながる嬉しい効果も!1475560940197
ポイントは・・・
パンチやキックする時など、呼吸と共に腹筋に力を入れながら動くことです。お腹痩せも夢じゃないですよ!
そして最も良いのは〜〜〜
大きな声を出してキック、パンチすることによりストレス発散!!元気エネルギーい〜〜〜っぱい☆
最後はストレッチでゆ〜っくりリラックスして心身ともにリフレッシュして帰ってください!

リズムフィット☆ボクシング 体験のご予約はこちらへ

お名前 (必須)
ふりがな (必須)
メールアドレス (必須)
電話番号 (必須)
レッスン希望日、その他(必須)

※確認画面は表示されませんので入力内容をよく確認の上送信ボタンを押して下さい。

お問い合わせ、体験レッスンのお申し込みはこちらまで TEL 090-8713-2736 下記お問い合わせフォームからも受付してます

体験レッスンのお問い合わせ

体験募集サイドバー
PAGETOP
Copyright © ノリトレング All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.